"내 속 마음을 알아차리는 비밀, 나만의 속삭임" 자신의 속마음을 깊게 이해하고 알아차리는 방법에 대해 이야기하고자 합니다. 현대 사회에서는 빠르게 변화하는 환경 속에서 자기 자신과 소통하며 내면의 소리를 듣는 것이 얼마나 중요한지에 대해 함께 알아보겠습니다. 매일 조용한 시간 확보하기 일상의 바쁜 속에서도 매일 조용한 시간을 만들어내는 것이 중요합니다. 아침이나 저녁, 혹은 잠들기 전에 몇 분이라도 마음을 정돈하고 내면의 소리에 귀 기울이는 시간을 가집시다. 이렇게 조용한 시간을 가지면서 마음을 집중시키고 내면을 듣는 연습을 해보세요. 일기 쓰기의 힘을 느껴보기 매일의 감정과 생각을 일기에 기록해보는 것은 강력한 자기 이해의 도구가 됩니다. 일기를 통해 자신의 감정의 흐름을 파악하고, 일상에서 놓치기 ..
